Corsa, pesi, circuiti. Non è così difficile imbattersi in lottatori che, per migliorare il proprio Jiu Jitsu, si dedichino ad attività parallele.
Tutto serve, ma solo se si sia raggiunto un buon livello tecnico, tale da rendere necessario implementare con un lavoro fisico ed atletico.
La parte più importante e fondamentale del Jiu Jitsu è e rimane il Jiu Jitsu.
Aggiungere il lavoro atletico solo quando la parte tecnica sarà MOLTO adeguata e quando si vorrà aggiungere due o più sessioni all’allenamento di tutti i giorni e non un paio di sessioni che portino a quattro o cinque gli allenamenti settimanali.
Chi si allenerà tre volte a settimana non aggiunga due sessioni di pesi per migliorare nello specifico. Lo faccia chi già si allena più volte.
My two cents