Ricordo che Giovedì, si terrà un seminario, tenuto da Giuseppe Prencipe, sull’utilizzo dello squat, esercizio fondamentale in tutte le dinamiche di allenamento.
Giuseppe si allena nel Jiu Jitsu e Sambo, presso la nostra Accademia. L’appuntamento prevderà un numero massimo di 12 partecipanti.
Giuseppe Prencipe
Laurea in Scienze Motorie e dello Sport (Università Statale di Milano)
Diploma Istruttore Muay Thai (Federazione Italiana Muay Thai)
Aspirante Istruttore Powerlifting (Federazione Italiana Powerlifting)
Partecipazione a svariati seminari su forza, ipertrofia, allenamento funzionale (Pavel Tsatsouline, Kirksman Teo, Ado Gruzza)
9 anni di esperienza nel settore Fitness ed insegnamento
Seminario sullo Squat
Nel seminario verrà presentato l’esercizio dal punto di vista teorico e pratico.
Come approcciarsi a questo grande costruttore di forza? Perché la tecnica è così importante? Quanto alzare? Come alzare?
Linee guida, modalità di esecuzione , esempi di programmazione corretta in un allenamento per la forza.
In seguito tutti i presenti potranno provare dal punto di vista pratico l’esecuzione dell’esercizio.