Il prossimo 10 Aprile, dalle 20 alle 22, Giuseppe Prencipe, di cui lasciamo, di seguito, un breve curriculum e già praticante di Jiu Jitsu e Sambo della nostra Accademia, terrà una lezione tecnica sullo squat, uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza.
L’appuntamento sarà limitato a 12 persone, in maniera da rendere lo stesso proficuo per tutti, senza che divenga dispersivo.
Giuseppe Prencipe
Laurea in Scienze Motorie e dello Sport (Università
Statale di Milano)
Statale di Milano)
Diploma
Istruttore Muay Thai (Federazione Italiana Muay Thai)
Istruttore Muay Thai (Federazione Italiana Muay Thai)
Aspirante
Istruttore Powerlifting (Federazione Italiana Powerlifting)
Istruttore Powerlifting (Federazione Italiana Powerlifting)
Partecipazione
a svariati seminari su forza, ipertrofia, allenamento funzionale (Pavel Tsatsouline,
Kirksman Teo, Ado Gruzza)
a svariati seminari su forza, ipertrofia, allenamento funzionale (Pavel Tsatsouline,
Kirksman Teo, Ado Gruzza)
9 anni
di esperienza nel settore Fitness ed insegnamento
di esperienza nel settore Fitness ed insegnamento
Seminario
sullo Squat
sullo Squat
Nel
seminario verrà presentato l’esercizio dal punto di vista teorico e pratico.
seminario verrà presentato l’esercizio dal punto di vista teorico e pratico.
Come
approcciarsi a questo grande costruttore di forza? Perché la tecnica è così
importante? Quanto alzare? Come alzare?
approcciarsi a questo grande costruttore di forza? Perché la tecnica è così
importante? Quanto alzare? Come alzare?
Linee
guida, modalità di esecuzione , esempi di programmazione corretta in un
allenamento per la forza.
guida, modalità di esecuzione , esempi di programmazione corretta in un
allenamento per la forza.
In
seguito tutti i presenti potranno provare dal punto di vista pratico
l’esecuzione dell’esercizio.
seguito tutti i presenti potranno provare dal punto di vista pratico
l’esecuzione dell’esercizio.