Andre Galvao è uno dei più talentuosi e vincenti lottatori di Jiu Jitsu dell’ultima generazione.
In questo filmato i principi che indirizzano il suo Jiu Jitsu: finalizzare, innanzitutto!
Poi spunti su come allenarsi in maniera funzionale, sulla differenza tra forza e pressione ed esercizi di ginnastica naturale, utili come allenamento per la resistenza, flessibilità e potenza.