Il lunedì è una giornata che prevede una classe NO-GI, alle 18.30, oltre alle due consuete con kimono, alle 12.45 ed alle 19.
Il lunedì è anche il giorno in cui la parte tecnica è solitamente dedicata a proiezioni ed atterramenti.
Studiamo alcune tecniche fondamentali, con variazioni sul tema, la cui applicazione sia idonea alle regole del Jiu Jitsu.
Tutti i nostri sparring partono in piedi (con l’opzione di tirare guardia), ma oggi si faranno almeno un paio di round SOLO in piedi.
Poi, il resto della classe, seguirà i canoni consueti.