AK TRAINING: settore di Training per chi combatte, ma non solo
Come anticipato e nei progetti delle scorse settimane, ecco che parte il settore che si occuperà della Preparazione Atletica, del Condizionamento e di tutto ciò che abbia a che fare con il miglioramento fisico ed atletico del singolo, sia egli uno sportivo che combatte, oppure un semplice interessato a migliorare la propria cilindrata. Lavoro, programmazione […]
Corso Allenatori di Floriano Bitturini. Ultimi dettagli
A breve apriremo le iscrizioni per il Corso Allenatori di cui nell’immagine. La formazione sarà affidata a Floriano Bitturini, la cui competenza e professionalità sono assolutamente fuori discussione. Il corso, certificato CONI, ha valenza legale e, nei post precedenti, potrete ricavare tutte le informazioni su come verrà svolto e sugli argomenti trattati. Sarà un corso […]
Corso Istruttori per la Preparazione Atletica !! Tutti i dettagli
Da non perdere Il corso si rivolge a atleti, personal trainer, e semplici appassionati che hanno la volontà di arricchire le proprie competenze nel vasto campo della preparazione atletica. Attraverso un percorso completo che parte da esercizi base per la costruzione della forza come stacco, panca e squaw fino ad arrivare all’utilizzo di kettlebell ed […]
High Sinergy Circuit (HSC)
Floriano, ci indirizza su un nuovo protocollo HSC (High Sinergy Circuit) Entriamo nello specifico, qui di seguito 8 HSC che potete provare! Ricordiamo però che l’HSC è un sistema per condizionare in modo GENERICO un atleta, quindi non andrà mai a sostituire un allenamento specifico. Un buon modo per utilizzarli è inserirli alla fine del […]
ZERCHER SQUAT. Un altro programma che ci passa Floriano
ZERCHER SQUAT Questo sollevamento metterà a dura prova il vostro ego. Se cercate una sola alzata in grado di mettere sotto torchio il vostro core, la vostra schiena, le vostre gambe e le vostre braccia lo Zercher squat è l’alzata che fa per voi. Come si esegue? Posizionate il bilanciere sul rack all’altezza del vostro […]
Allenare la Forza
Programma semplice, ma efficace, proposto da uno che ne capisce parecchio: il “nostro” Floriano, come sempre sul pezzo. FORZA MASSIMALE perché tutto parte da lì La forza massimale è l’espressione di forza massima espressa in una singola ripetizione. Detto in poche parole il carico massimo che riuscite a sollevare una sola volta. Viene scritta nelle […]
Allenati con un professionista: Floriano, il PREPARATORE
Allenarsi da professionista, con un professionista. Floriano è a disposizione di chiunque volesse prepararsi seriamente per competizioni e/o mantenere o migliorare la propria condizione fisica. Pianificare, organizzare e periodizzare il proprio regime di allenamento, sono le caratteristiche di un lavoro meticoloso e serio, che Floriano metterà a disposizione di tutti coloro che fossero interessati. Ed […]
Un ottimo metodo per allenarsi: a cura di Floriano
PER ALLENARSI DA PROFESSIONISTI, BISOGNA ALLENARSI CON UN PROFESSIONISTA HSC – High Sinergy Circuit Va bene dai, vi ho riempiti di tecnica e tecnica, adesso vediamo di inserire un bel lavoro da uomini. Cosa sono e come inserire gli HSC nella preparazione atletica sia di un agonista che di un semplice amatore. Gli HSC sono […]
Allenamento Funzionale e Preparazione Atletica
Come già anticipato nei giorni scorsi, pur essendo già operativi con il Functional Training, curato da Giuseppe ed Andrea, implementeremo e svilupperemo ulteriormente tutto il settore relativo al training, grazie al supporto di Floriano, con il quale, nei prossimi giorni, comunicheremo come opereremo per strutturare ed organizzare nel migliore dei modi la parte relativa al […]
Preparazione atletica: altra perla di Floriano. Presto news
La prestazione atletica è sempre figlia dell’allenamento, su questo c’è poco da dire, il punto su cui però dobbiamo focalizzarci è proprio il tipo di allenamento di cui si ha REALMENTE BISOGNO. Se bastasse tirare alla morte gli allenamenti e finire stremati ogni volta saremmo tutti campioni non pensate. Quello che deve passare è che […]