Un metodo innovativo per allenarsi: quello “old school” di Fedor
Non si allena in una mega palestra super attrezzata, ma all’aperto, con trazioni, focus su sacchi e…grappling in una piccola stanza allestita con tappetini. E’ lo “stile Fedor”. Uno stile molto vincente…
Studiare una disciplina per migliorarne un’altra?
Studiare una disciplina per migliorarne un’altra è utile? Studiare Boxe per migliorare la propria Muay Thai, oppure praticare Judo e Sambo per essere migliori in piedi, o viceversa? Utile, utilissimo, ma “contestualizzato” o “de-contestualizzato”? Analizziamo. Imparare a boxare meglio per avere pugni migliori nella Muay Thai può servire, ma senza dimenticare che l’impostazione della guardia […]
Allenarsi in Brasile
Nel link il report di un praticante Nord-Americano presso una Accademia della Carlson Gracie, a Rio De Janeiro, Brasile. Di interesse alcuni particolari: Vengono insegnate massimo un paio di tecniche per classe. Maggiore enfasi è data allo sparring Lo sparring avviene in maniera rilassata, senza focalizzarsi troppo su “chi ha finalizzato chi”. L’atteggiamento è più […]
ANDRE GALVAO e la sua filosofia del Jiu Jitsu
Andre Galvao è uno dei più talentuosi e vincenti lottatori di Jiu Jitsu dell’ultima generazione. In questo filmato i principi che indirizzano il suo Jiu Jitsu: finalizzare, innanzitutto! Poi spunti su come allenarsi in maniera funzionale, sulla differenza tra forza e pressione ed esercizi di ginnastica naturale, utili come allenamento per la resistenza, flessibilità e […]