Gestire l’infortunio senza fermarsi: l’esempio di Roberto “Gordo” Correia
Ogni sport prevede la possibilità che si verifichi un infortunio, di varia entità. Infortunarsi non impedisce a chi voglia allenarsi di continuare a farlo, non appena (se si parla di un infortunio grave), le condizioni rendano possibile muoversi. Un infortunio permetterà di lavorare in maniera differente e tale da sviluppare altre qualità ed abilità. L’esempio […]
Protect yourself at all times
Frase che abbiamo sentito più volte prima di un match negli Usa. I professionisti si proteggono sempre e comunque, anche in allenamento perchè spesso i danni maggiori si hanno proprio nel periodo di preparazione al combattimento. In questo video, Manny Pacquiao fa sparring con Quinonez.
Per chi si allena nelle MMA
L’articolo che segue va interpretato come un consiglio, che può essere attuato da chi pratichi MMA (si parla anche di amatori). Ovviamente ci sono diverse metodologie da seguire e, in questo specifico caso, si parla in maniera piuttosto generale, ma che può comunque essere utile. In inglese, ma molto comprensibile.
Personal Training
Tutte le attività che proponiamo, possono essere svolte anche attraverso un allenamento personalizzato, individuale o, comunque, rivolto ad un numero minimo di persone, in maniera da ottimizzare i risultati. Il Personal Training si rivolge a chi abbia minore disponibilità di tempo ma, soprattutto, a chi voglia ottimizzare gli insegnamenti nel migliore dei modi, attraverso un […]
Giovedì, seminario sullo SQUAT, esercizio fondamentale
Ricordo che Giovedì, si terrà un seminario, tenuto da Giuseppe Prencipe, sull’utilizzo dello squat, esercizio fondamentale in tutte le dinamiche di allenamento. Giuseppe si allena nel Jiu Jitsu e Sambo, presso la nostra Accademia. L’appuntamento prevderà un numero massimo di 12 partecipanti. Giuseppe Prencipe Laurea in Scienze Motorie e dello Sport (Università Statale di Milano) […]
Seminario tenuto da Giuseppe Prencipe
Fra otto giorni, Giuseppe Prencipe terrà un seminario molto approfondito e scientifico su un esercizio fondamentale: lo squat. L’iniziativa, che si svolgerà Giovedì 10 Aprile, sarà a numero chiuso, per cui, considerato che aderiranno anche esterni, non rimangono disponibili più di 8-9 posti. Chi fosse interessato, può contattarci per segnalare la propria presenza.
Khabib Nurmagomedov: allenamento “old school”
Da leggere. In inglese, ma interessantissimo. Conforta una tesi che ho sempre sostenuto: chi vuole si allena ovunque e, se ti alleni forte, indipendentemente da ciò che fai, i risultati li ottieni. Allenamento “old school”: è necessario solo avere voglia di allenarsi e quasi null’altro.
Lezione tecnica di Giuseppe Prencipe su principi, periodizzazione e corretta pratica dello squat
Il prossimo 10 Aprile, dalle 20 alle 22, Giuseppe Prencipe, di cui lasciamo, di seguito, un breve curriculum e già praticante di Jiu Jitsu e Sambo della nostra Accademia, terrà una lezione tecnica sullo squat, uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza. L’appuntamento sarà limitato a 12 persone, in maniera da rendere lo […]
Personal Training
Per chi non abbia la possibilità o l’interesse a frequentare i regolari corsi, che sono generalmente serali, vi è la possibilità di allenarsi con gli Insegnanti delle singole discipline, in qualsiasi orario della giornata. Oltre alla pratica di Arti Marziali e Sport da Combattimento, cuore della nostra Accademia, esiste la possibilità di essere seguiti nella […]
L’allenamento della forza per Lotta e Sport da Combattimento
A memoria, ma potrei sbagliarmi, non avendo verificato, questo articolo, che troverete cliccando sull’immagine, è stato proposto tempo addietro. In ogni caso lo ripropongo, trattandosi di qualcosa di molto interessante per chi pratica sport da combattimento.